Bernhard Schneider (61) aus dem Luftkurort Stützerbach ist Senioren-Weltmeister im Skilanglauf, 2022 gewann er seine 42. WM Medaille.   

 

Herr Schneider, Sie haben im vergangenen Jahr zum 17. Mal als Skilangläufer an einer WM teilgenommen und sind mehrfacher Senioren-Weltmeister. Was motiviert Sie und wie halten Sie sich als über 60jähriger so fit?

Meine Motivation schöpfe ich aus zurückliegenden Erfolgen und Erlebnissen, welche ich mit Gleichgesinnten Weggefährten und Freunden im In- und Ausland teile. Dies bedeutet für mich Qualität in allen Lebenslagen.
Sich fit zu halten, ist relativ einfach erklärt: ich bin überzeugt, dass die Regelmäßigkeit an Bewegung, egal welchen Alters, die Grundvoraussetzung für eine länger anhaltende Mobilität ist.

 

Nach einem Luftgutachten des Deutschen Wetterdienstes gehört Stützerbach zu den besten 20 Orten aller deutschen Luftkurorte. Unterstützt Sie die staubfreie, gesunde Luft beim Ausdauertraining?

Absolut! Es ist schon ein Privileg in dieser Umgebung durch die Wälder rund um meinen Heimatort unterwegs zu sein und zu trainieren.Viele meiner Sportkameraden beneiden mich dafür und kommen deshalb sehr oft an den Wochenenden zu gemeinsamen Ausflügen und Aktivitäten nach Stützerbach.

 

Wer nicht ganz so schnell unterwegs sein möchte, dem bietet Stützerbach ja auch herausragende Gesundheitswanderwege an…

…ja mit dem neu angelegten „AtemWeg“ , welcher den „DR WALD Weg“ tangiert. Der Weg ist ideal angelegt, beispielsweise mit Atemübungen zu entspannen, um die innere Ruhe zu finden. Zum Regenerieren vom Alltag, oder nach kräftezehrenden Trainingseinheiten, sind diese Wege eine gute Gelegenheit in der Natur neue Kraft zu tanken.

Stützerbach verfügt auch über eine schöne Kneipp-Anlage im Ort und  Kneipp-Stationen im Wald. Wie kombiniert man eigentlich moderate Bewegung mit Wasseranwendungen nach Kneipp?

Ob mit dem Fahrrad, beim Nordic Walking, egal bei welcher Fortbewegung, gelangt man eingebettet von Wiesen und Waldlandschaften zu den gut ausgeschilderten Stationen.Vor Ort gibt es Empfehlungen zur richtigen Anwendung nach Kneipp.Diese Kombination aus Bewegung und Wasseranwendung bringt
den Körper sehr wohl in Einklang.

 

Was können Sie gesundheitlich interessierten Menschen in Ihrem Alter grundsätzlich empfehlen, um lange beweglich und mobil zu bleiben?

Grundsätzlich sollte man auf eine gesunde und ausgewogene Ernährung achten. Zudem, altersgerecht genügend bewegen, um so lange wie möglich die eigene Mobilität zu erhalten.Hierbei ist es völlig egal, ob bei moderaten sportlichen Betätigungen, einer Radtour oder längeren Spaziergängen.